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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2012/2/27 ジョグ 10km
2012年02月28日
久々ジョグ。 この時期、仕事が妙に忙しい。 自分史上かつて無いほどトレ...
2012/2/26 スイム 2.5km
2012年02月28日
アップ 200m インターバル 100mを120秒で6本 ここ...
2012/2/23 スイム 2.4km
2012年02月24日
久し振りのスイム。 思うように身体が動かない。 つくづく、スイムは休み...
2012/2/22 ジョグ 9km
2012年02月24日
深夜ジョグ。 走り始めてから雨が降り出して、だんだん雨粒が大きくなってき...
2012/2/18 ジョグ 8km
2012年02月21日
http://connect.garmin.com/activity/15...
2012/2/17 ジョグ 5km
2012年02月21日
5.3km 32'19" ホノルルにて。 市内から遠く離れた、空...
2012/2/15 スイム 3.1km + ラン 5km
2012年02月16日
スイム アップ + フリー泳 休みなしのペース速めで 3,000m ダ...
2012/2/14 スイム 1.5km
2012年02月15日
アップからだらだらフリー泳 1.5km 同じレーンで、僕よりちょっと...
2012/2/13 スイム 2.4km + ジョグ 10km
2012年02月14日
スイム アップ + フリー泳 2.0km 隣りのレーンでちょうど僕と同...
今年前半参加のレース予定
2012年02月13日
12月第2週の御岳山トレイルレース以来、2月いっぱいまで参加するレースはな...
2012/2/12 ジョグ 10km
2012年02月13日
10.5km 59'03" やけに脚が軽い。 右膝の故障はもう治...
2012/2/9 スイム 2.3km + ジョグ 10km
2012年02月10日
スイム フリー泳 2.3km 夕方ジムに行ったのだが、5レーンのう...
2012/2/8 スイム 2.1km + ジョグ 9km
2012年02月08日
スイム 昼。 アップ 200m インターバル 100mを120秒...
2012/2/7 ジョグ 10km
2012年02月08日
10.5km 56'30" 夜ジョグ。 昨夜から続く雨が午前...
2012/2/6 スイム 2km
2012年02月07日
アップ+フリー泳 1,000m ドリル 蹴伸び、スカーリング、スケーティ...
2012/2/2 スイム 3km
2012年02月02日
スイム フリー泳 2,000m ドリル 蹴伸び、スカーリング、フィスト...
2012/2/2 ジョグ 10km
2012年02月02日
10.5km 1:01'44" 夕飯、ちょっと食べ過ぎた。 腹ご...
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