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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2011/8/29 スイム 1.2km +ジョグ 10km
2011年08月30日
スイム だらだら泳ぎ 1.2km 時間があまりなかったので、軽めに。 ...
2011/8/28 乗鞍HC
2011年08月29日
久しぶりの乗鞍ヒルクライム(全日本マウンテンサイクリングin乗鞍) ht...
2011/8後半トレまとめ
2011年08月26日
溜めてしまったのでまとめてかく。 2011/8/17 ラン 10....
2011/8/14 彩湖道満トライアスロンATCカップ DNF
2011年08月26日
真夏のミドルレース。毎年参加してて、今年で5回目。 DNFだったので、筆...
2011/8/11 スイム 1.6km
2011年08月12日
夜、久しぶりに会う昔の同期と飲み予定だったので、夕方に軽くスイム。 夏休...
2011/8/9 ジョグ 9km
2011年08月10日
ゆっくりめのペースで。 9.2km 57'27" ど...
2011/8/8 スイム 2.5km + ジョグ 5km
2011年08月09日
スイム 何気に5日ぶりのスイムだったので、最初泳ぎだしたときは、全身に違...
2011/8/7 バイク 26km + ラン 14km
2011年08月07日
バイク 昨日に続き、彩湖ぐるぐる。 ようやく身体が温まってきたところで...
2011/8/6 バイク 39km + ラン 10km
2011年08月06日
バイク 宮古島から帰ってきて以来だから、実に3ヶ月ぶりにバイクに乗った。...
2011/8/5 ジョグ 10km
2011年08月06日
下肢に筋肉痛が残っていたし、地元の祭りがあってちょっと酒飲んでいたこともあ...
2011/8/4 ハセツネ後半試走
2011年08月05日
Eディさんと行った。 コース 8時半に武蔵五日市駅集合...
2011/8/3 スイム 1.5km
2011年08月03日
プールが混んでたので、おまり思うように泳げず。 ダラダラ泳ぎ 900...
2011/8/2 スイム 2.2km + ジョグ 9km
2011年08月02日
アップ 200m インターバル、100mを120秒サークルで20本。 ...
2011/8/1 ジョグ 10km
2011年08月02日
酒飲んで帰ってきてから深夜ジョグ 10.5km 1:02'17" ...
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