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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2011/2/27 バイク 94km + ジョグ 14km
2011年02月28日
バイク 東京マラソンのラン友のフィニッシュをwebの5分ディレイ速報で確...
2011/2/26 バイク 102km + ジョグ 14km
2011年02月27日
バイク 荒川CRを上流へ。 そろそろ春めいてきて、荒川の河川敷では...
2011/2/25 ジョグ 10km
2011年02月26日
夜、ジョグ。 10.5km 1:03'20" シーズンで...
2011/2/24 スイム 2km
2011年02月24日
朝イチ、スイム。 今日もプールが混んでた。 インターバルトレーニン...
2011/2/23 スイム 2.3km + ジョグ 5km
2011年02月23日
アップ 100mを125秒で20本。 クーリングダウン [以下、...
2011/2/22 スイム 1.4km + ジョグ 9km
2011年02月22日
スイム 朝イチ、スイム。 プールがやたらと混んでて、蹴伸び、ビート板で...
2011/2/21 ジョグ 10km
2011年02月21日
香港マラソンから帰朝して、家に着くやいなや地元ジョグ。 10.5km...
2011/2/20 香港国際マラソン(フル)
2011年02月20日
初めての海外レース、香港国際マラソンを走ってきた。 この大会、日本人ラン...
2011/2/18 ジョグ 10km
2011年02月19日
10.5km 53'39" 香港マラソンに向けて明日朝早く家を出る...
2011/2/17 STUスイム練習会
2011年02月18日
毎月恒例の練習会、宮古島に出る人が多いので、会話もどうしても宮古の話題にな...
2011/2/16 ジョグ 22km
2011年02月17日
夜、ジョグ 一昨日は雪で、昨日は仕事が忙しくて時間取れず、3日ぶりのラン...
2011/2/15 スイム 2.1km
2011年02月15日
昨夜はかなり降り積もった雪だけど、今朝は晴れてて暖かく、かなり溶けだしてい...
2011/2/14 スイム 4.2km
2011年02月15日
夕方から雪が降りだして、積もるほど。首都圏は交通が麻痺してる。 外を...
2011/2/13 バイク 71km + ジョグ 17km
2011年02月14日
バイク せっかくの三連休ながら、最終日にしてようやく晴れた。 午後過ぎ...
2011/2/12 エアロマシン諸々 + スイム 1.5km
2011年02月13日
朝からミゾレゆえに、スポクラへ。 トレッドミル 基本的にトレッドミ...
2011/2/11 ジョグ 13km
2011年02月12日
朝からみぞれがしょぼしょぼ降り続く寒い一日だった。 夕方、近所のジムに行...
2011/2/10 ジョグ 16.5km
2011年02月11日
16.5km 1:50 夜ジョグ。 中山道の葬儀屋が火事で燃...
2011/2/9 ジョグ 9km
2011年02月10日
深夜ジョグ 9.2km 56'37" 今日は早めに家...
2011/2/8 スイム 1.2km + ジョグ 10km
2011年02月08日
朝イチ、スイム。かなりプールが混んでて、まったく思うように泳げず。 昨夜...
左足外側クルブシ直下の痛み
2011年02月08日
昨日の奥多摩トレランの直後から、左足外側クルブシ直下が、いつものように痛む...
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