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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2010/6/29 スイム 1.5km
2010年06月29日
朝イチでスイム。 仕事のランチmtgの時間が押していたので、早めのペ...
2010/6/28 ジョグ 5km強 + バイク 33km
2010年06月29日
気まぐれに、チャリ通を始めてみることにした。 ロードバイクではなくて、G...
2010/6/27 ジョグ 20km
2010年06月27日
特に前夜に夜更かしした訳ではないのだけど、寝坊してしまって遅く起きた。 ...
2010/6/26 ジョグ 14km
2010年06月26日
何人かで北丹沢の試走に良く予定だったのだけど、流れてしまったので、遅く起き...
2010/6/24 スイム 1.5km + ジョグ 14km
2010年06月24日
朝イチ、スイム。 今日もインターバルトレーニングをちょこっとやった。...
2010/6/23 スイム 2km + ジョグ 20km
2010年06月23日
朝イチでスイム。 宮古島以来、スイムのトレーニングペースががくんと落...
2010/6/22 ジョグ 4.5km
2010年06月23日
4.5km 27'37" 夜、家に帰って来てからついパソコンに向か...
2010/6/21 ジョグ 10km
2010年06月22日
地元を深夜ジョグ 10.3km 54'19" 今日は夏至だっ...
2010/6/19 トレッドミル 3km
2010年06月20日
ソウルの宿でトレッドミル 斜度10% 時速8km で、 3km...
2010/6/17 ジョグ 8.6km
2010年06月19日
54'32" 8.6km 前日と同じコース、慶州の普門湖を一周コー...
2010/6/16 ジョグ 8.6km
2010年06月19日
慶州の、普門湖のほとりの宿から、湖を一周。 ホテル街のエリアは遊歩道が整...
2010/6/14 ジョグ 11km
2010年06月19日
11.1km 1:34'14" 釜山の南浦洞の宿から、海沿いをジョ...
2010/6/12 バイク 61km
2010年06月12日
朝イチで散髪へ。 関東地方は明日から梅雨入りの予報で、梅雨に入ったら髪が...
2010/6/11 ジョグ 9km
2010年06月12日
9.2km 43'55" かなりのハイペース。 関東は明後日...
2010/6/10 スイム 2.5km
2010年06月10日
朝イチでスイム。 2.5km スイムはフォームが下手なので、ち...
2010/6/9 ジョグ 10km
2010年06月10日
10.5km NIKEの腕時計して走ったのだけど、走り始めにスタート...
2010/6/7 ジョグ 4.5km
2010年06月08日
レース翌日なので、下肢がぱんぱんに筋肉痛だ。 最近は、レース直後、翌日だ...
2010/6/6 秩父武甲山トレイルレース
2010年06月06日
今年初めて開催、第一回目のレース。 参加者も少なく、少人数のほのぼのした...
2010/6/3 ジョグ 10km
2010年06月04日
地元を深夜ジョグ 10.3km 1:01'50" なんか...
2010/6/2 スイム 2.5km
2010年06月02日
かなり久しぶりのスイム。 5月前半は野辺山ウルトラ準備メニューだったし、...
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