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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2010/2/27 バイク 67km + スイム 2.5km
2010年02月27日
山仲間と奥日光にスノーシュー歩きに行く予定だったのだけど、ここしばらく急に...
2010/2/24 スイム 1.8km + ジョグ 11km強
2010年02月25日
スイム 1.8km インターバル。 途中で、右膝の皿部の先端内側に...
2010/2/23 ジョグ10km
2010年02月25日
遅めに(日付が変わってから。まぁ、そんなの以前は普通だったけど、最近は珍し...
2010/2/21 鎌倉アルプストレイルレース
2010年02月22日
昨年に引き続き参戦2回目。 前夜はtykさんと横浜前泊。 中華街で...
2010/2/20 バイク 29km弱
2010年02月20日
28.8km 1:6'42" 日差しもあって、暖かい。 彩湖を3...
2010/2/19 ジョグ 9km強
2010年02月20日
鎌倉アルプストレイルレースを控え、レース前の金曜夜のゲン担ぎ、オフィス近く...
2010/2/18 ジョグ 14.3km
2010年02月19日
14.3km 1:28'53" 深夜の荒川CR。 なかなか気...
2010/2/16 スイム 2.3km
2010年02月19日
週末に買ったばかりの新品のarenaのスイムウェアを下ろした。 以前...
2010/2/14 バイク88km + ラン24km
2010年02月16日
DHバーの慣らしを兼ねて、バイク練。 荒川CR→入間川CRを狭山まで...
2010/2/15 スイム 1.7km
2010年02月16日
雨なのでジムに行ってスイム。 インターバル、100mを125秒で5本...
2010/2/13 スイム 3km
2010年02月15日
雨だったので、スイム。 インターバル、ビート板を使っての片手のみスイ...
ロードバイクのOHとDHバー装着完了。
2010年02月12日
OH完了。 カセットBB交換、変速系メンテ、ワイア張り替えなど。 ...
2010/2/12 スイム 3km
2010年02月12日
スイム自体久しぶりトレーニングとなってしまった。 今週は、仕事絡みの会食...
2010/2/8 ジョグ 10km
2010年02月09日
深夜ジョグ 10.5km 60分 昨日、一昨日は、スノーシューで...
2010/2/4 ジョグ 16km強
2010年02月05日
OSJ奄美のレース以来、4日ぶりのトレーニング。 昨日は、夕方からの偏頭...
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