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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2008/1/31 トレッドミル 6km
2008年01月31日
時速8.0km基調で、最後にダッシュ。 斜度10.0% 今月はあま...
2008/1/30 ジョグ 9km強
2008年01月31日
9.2km 53分 久々の深夜ジョグ。 西川口駅前をかすめる周回...
2008/1/29 水泳 1.1km
2008年01月30日
水泳 1.1km なかなか調子よし。 今週末は、みさと...
2008/1/26-27 鍋倉高原でスノーシュートレッキング
2008年01月28日
野沢温泉の近く、鍋倉高原というところに、スノーシューで山遊び。 初日...
2008/1/24 トレッドミル 6km
2008年01月25日
斜度10.0% 時速8.0km で、 6km走った。 その後、...
2008/1/22 トレッドミル 6km
2008年01月22日
斜度10.0% 時速8.0km基調で時々ダッシュのインターバル。 ...
2008/1/21 水泳 1.5km
2008年01月22日
まず1km普通にクロールで泳ぐ。 次いで、股にプルブイを挟んで、上半...
2008/1/20 ジョグ 4.5km
2008年01月21日
深夜ジョグ 4.5km 24分 金曜の夜以来体調が悪くて、こ...
2008/1/17 トレッドミル 5km
2008年01月18日
斜度10.0% 時速8.0km基調で、時々ダッシュのインターバル。 距...
2008/1/16 水泳 1.8km
2008年01月17日
1.5kmを普通にクロールで。 その後は、プルブイを股にはさんで、上...
2008/1/15 ジョグ 4.5km
2008年01月16日
深夜ジョグ 4.5km 24分 すごく冷える。
2008/1/13 上半身筋トレ + トレッドミル 6km
2008年01月13日
谷川真理ハーフマラソンに、当日エントリで出走するつもりだったのだが、朝6時...
2008/1/11 ジョグ 9km強
2008年01月13日
9.2km 49分 久々の深夜ジョグ。 気持ちいい。 ...
2008/1/10 水泳 1.1km
2008年01月11日
ゆっくりスイム。 1.1km
2008/1/9 トレッドミル 6km
2008年01月10日
斜度10.0% 時速8.0km マシン備え付けのテレビを見ながらト...
2008/1/7 水泳 1km
2008年01月07日
久々のスイムトレーニング。 ゆっくり目に1km なかなかカンが...
2008/1/6 ジョグ 4.5km
2008年01月07日
久し振り、そして今年初の深夜ジョグ。 4.5km 23分 ...
2008/1/5 筋トレ上半身 + トレッドミル8km
2008年01月05日
年末年始はバイクツーリングに行ったりしてたので、久し振りにのトレーニング。...
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