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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2006/9/27 ジョグ 5.4km
2006年09月28日
仕事関連の、広義の仲間と、楽しい会食。 ビール+焼酎を3杯くらい飲んで、...
2006/9/23 ロード 65km
2006年09月23日
天気いいけど、かなり涼しい。 そろそろすっかり蝉の声は聞こえなくなったし...
2006/9/22 上半身筋トレ + ジョグ 9.5km
2006年09月23日
ジムで筋トレ、上半身のみ。 最近は、仕事が忙しいのと、マラソンのタイ...
2006/9/20 ジョグ 9km
2006年09月21日
本日も深夜ジョグ。 同じコースを、昨夜と違って、ゆっくりペースで。 ...
2006/9/19 ジョグ 9km
2006年09月20日
少し早めペースで走る。 9.2km 47分
2006/9/18 上半身筋トレ + トレッドミル 2.5km
2006年09月18日
上半身をオーバーロード気味に筋トレ。 トレッドミル、斜度0%、時速1...
2006/9/16 ジョグ 20km
2006年09月16日
3連休の初日ながら、前夜にPCのOS入れ直しにはまってしまって、寝るのが遅...
2006/09/14 ジョグ 9km強
2006年09月15日
ここんとこ雨続きで、ろくに走れてない。土日はロード(チャリの)で走ってるこ...
2006/9/10 ロード 100km
2006年09月10日
Bianchiレーサーで、荒川を上流へ。 上尾辺りの分岐から、初めて...
2006/9/9 高尾山ハイキング
2006年09月10日
高尾山口から高尾山ハイク。 ゆっくり登った。 山頂でビールをのんで...
2006/9/6 ジョグ 9km強
2006年09月07日
9.2km 61分 相変わらず、左足は痛い。 うーむ。 走...
2006/9/5 ジョグ 9.2km
2006年09月06日
相変わらず、左足のスネの内側が痛い。 走り始めから痛かったので、超ゆっく...
2006/9/4 ジョグ 5km半
2006年09月05日
週末ロードで走りこみ過ぎたせいか、逆に走りこみが足りな過ぎたせいか、全身に...
2006/9/3 ロード 83km
2006年09月04日
ロードレーサーで走ったんだけど、トレーニングというよりも、ほとんどポタリン...
2006/9/2 上半身筋トレ + トレッドミル 2.5km
2006年09月02日
ロード練の後、半身浴してビール飲んでメシ食って部屋の掃除して、ジムへ。 ...
2006/9/2 ロード 106km
2006年09月02日
今日も天気がよい休日。 Bianchiロードレーサーで、荒川沿いを下...
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