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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2005/12/29 ジョグ 14km強
2005年12月29日
昨日で仕事納め。 朝イチで走りに出て、彩湖をぐるっと一週コース。 ...
2005/12/25 ジョグ 14km弱
2005年12月25日
今日も天気が良い。 風もなし。 彩湖をぐるっと一週コース走ってきた...
2005/12/23 ジョグ 18km弱
2005年12月23日
超快晴。 お日様ポカポカ。 風もまったくなく、空気が澄んだ冬の空。 ...
2005/12/18 ジョグ 2時間半
2005年12月18日
天気はいいけど、風がとても強い一日。 彩湖から荒川沿いをずっと走った...
2005/12/17 筋トレ 上半身中心
2005年12月17日
この時期にしては、とても暖かい一日。 気持ちよく筋トレ。 上半身中...
2005/12/15 ジョグ 60分
2005年12月16日
家 → 国道17号 → 戸田橋 → 西川口 → 蕨 → 家。 時間は...
2005/12/13 ジョグ 45分
2005年12月14日
今日もえらい寒かった。 そんな日もひたすらジョグ。 最高時速 12...
2005/12/11 ジョグ 50分
2005年12月12日
昼間に引き続き、夜中に走る。 東京では今シーズン初めて小雪がちらついた、...
2005/12/11 筋トレ 上半身中心
2005年12月11日
久々、ジムに行って筋トレ。 ここのところ、平日の帰宅が遅く、休みの日は休...
2005/12/8 ジョグ 1時間
2005年12月09日
1時間弱で、10kmほど。 正確には、 57分35秒 ...
2005/12/6 ジョグ 30分強
2005年12月07日
下肢の関節の痛みはまだ抜け切ってはいないが、本日も軽く走る。 関節をかば...
2005/12/5 ジョグ 40分強
2005年12月06日
カラダを甘やかさないために、本日も軽くジョグ。 とは言え、下肢の関節...
2005/12/4 那覇マラソン(フル)
2005年12月05日
那覇の奥武山公園を起・終点として、ひめゆりの塔とかをかすめて、沖縄本島南岸...
2005/12/1 ジョグ 75分
2005年12月02日
3日後の那覇マラソンに向けて、多分、今日が最後のジョグ。 軽くインタ...
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