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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2005/7/31 ジョグ 13km
2005年07月31日
荒川沿いを、時速12kmぐらいにて80分ほど。 そろそろ8耐のゴール...
2005/7/30 ジョグ 15km
2005年07月30日
起き抜け、牛乳とVAAMだけを飲んですぐに荒川沿いを走りに行く。 途...
そろそろシーズン・イン!
2005年07月27日
秋以降、どのレースに出るか、Runnetやスポーツエントリーを物色した。 ...
2005/7/26 筋トレフルセット + トレッドミル 6km
2005年07月27日
筋トレは、オーバーロードで全身パンパンに。 その後、トレッドミル、斜...
2005/7/23 ジョグ 18kmぐらい
2005年07月23日
荒川沿いを走った。 時速11kmぐらいで100分ほど。 時々ダッシ...
2005/7/22 筋トレ上半身 + トレッドミル2km
2005年07月22日
久々筋トレ。 全身の筋肉が悦びの悲鳴をあげている感じ。 明日は外を...
2005/7/18 ジョグ 16km
2005年07月18日
荒川沿いを時速12km前後のペースで80分ほど。 この三連休は大阪、...
2005/7/15 トレッドミル 8km + 筋トレ軽めで
2005年07月16日
今週はさっぱりジムに行く都合が付けられなかった。 マラソンのレースもオフ...
2005/7/9 トレッドミル 6km
2005年07月11日
雨なので、ジムに走りに行った。 時速8km強、斜度10.0%で45分...
2005/7/7 筋トレ上半身のみ + トレッドミル3km
2005年07月08日
筋トレは、上半身のみ念入りに。 その後、トレッドミル。 斜度10....
2005/7/3 自転車LSD 1.5時間
2005年07月04日
荒川沿いを走った。 ロードではなく、マウンテンバイクで。 その後、...
2005/7/1 トレッドミル 6km
2005年07月01日
斜度10.0%、時速8km強で45分、最後にダッシュ。 もはや夏バテ...
2005/6/30 筋トレ上半身のみ + トレッドミル2km
2005年07月01日
夏バテはすっかり克服しました。 何故しばらく夏バテ気味だったのかも、何故...
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