hoya_t トレーニング日誌
2015-09-25T21:06:02+09:00
hoya
マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
Excite Blog
blog移行した。
http://hoya.exblog.jp/21679281/
2015-09-25T21:06:03+09:00
2015-09-25T21:06:02+09:00
2015-09-25T21:06:02+09:00
hoya
未分類
こちらに移行した。
このexcite blogは、flickrの写真を貼れなくなってしまったため。]]>
2015/9/18 ジョグ 10km
http://hoya.exblog.jp/21657371/
2015-09-18T20:43:58+09:00
2015-09-18T20:44:01+09:00
2015-09-18T20:44:01+09:00
hoya
トレーニング
53'17"
京丹後ウルトラの2日前、軽くジョグ。
軽くのつもりだったけど、結構早いペースだったな。
レースにおいて、靴は、お中で履き替えるために2足必要なのだが、レース用の靴が1足しかなかったので、急遽、ストックしてあったアディゼロCSを下ろして慣らし走。
既に10足以上履き潰してきた靴なので、全く問題なし。
フクラハギが張る感じで、ちょっと気になる。]]>
2015/9/17 STUスイム練習会
http://hoya.exblog.jp/21656184/
2015-09-18T13:00:56+09:00
2015-09-18T13:00:58+09:00
2015-09-18T13:00:58+09:00
hoya
トレーニング
先月は、すっかり忘れていて行けなかったのだった。
そろそろシーズンオフだけど、参加者数は多かった。
アップ 150
ドリル
蹴伸び、キック、左右それぞれプル、両手フィスト、キャッチアップ、キャッチドリル、プッシュドリル、フィンガーチップ、ストレートアーム 計850くらい
インターバル
100mを130秒で15本
その後、時間が余ったので、隣りのレーンに潜り込んで、さらにインターバル(時間不明)8本くらい。
計 3,300mくらい]]>
2015/9/15 ジョグ 10km
http://hoya.exblog.jp/21648672/
2015-09-16T01:58:22+09:00
2015-09-16T01:58:24+09:00
2015-09-16T01:58:24+09:00
hoya
トレーニング
54'41"
特にスピード練習と言うつもりはなかったのだが、かなりの速いペースで。
特に脚に違和感はない。
前回走った時に、アディゼロCSの底でネジ(?)を踏んで、しっかり刺さってしまっていて、走るたびにアスファルト舗装にあたってカチャカチャ音がするw]]>
2015/9/14 ジョグ 14km
http://hoya.exblog.jp/21645569/
2015-09-15T02:21:54+09:00
2015-09-15T02:21:57+09:00
2015-09-15T02:21:57+09:00
hoya
トレーニング
1:35'13"
飲んで帰ってきてからのジョグ。
脚の調子はいい。]]>
2015/9/12 スイム 1.5km
http://hoya.exblog.jp/21643203/
2015-09-14T11:42:34+09:00
2015-09-14T11:42:36+09:00
2015-09-14T11:42:36+09:00
hoya
トレーニング
ダラダラ泳ぎ]]>
2015/9/11 ジョグ 32km
http://hoya.exblog.jp/21643199/
2015-09-14T11:41:10+09:00
2015-09-14T11:41:12+09:00
2015-09-14T11:41:12+09:00
hoya
トレーニング
3:59'49"
かなりゆっくりペースでLSD。
どうもハムが張る。
途中で、よくロングの時に痛くなる、左足首外側クルブシ直下が痛くなってきた。
ウルトラの一週間前なのに心配だ。]]>
2015/9/10 スイム 1.5km
http://hoya.exblog.jp/21631831/
2015-09-10T16:19:39+09:00
2015-09-10T16:19:41+09:00
2015-09-10T16:19:41+09:00
hoya
トレーニング
スイム。
1,500m]]>
2015/9/7 ジョグ 4km
http://hoya.exblog.jp/21624004/
2015-09-08T01:55:15+09:00
2015-09-08T01:55:16+09:00
2015-09-08T01:55:16+09:00
hoya
トレーニング
20'28"
仕事が混んでいて忙しいこともあり、ちょうど夜中に家に帰ってきてから走りに出るタイミングで雨が振りでしてきたこともあり、短縮コースで行くことに。
どうせなので、数年ぶりにハーフマラソンにエントリしたこともあって、普段はキライなスピード練習。
かなりのハイペース。]]>
2015/9/6 ジョグ 18km
http://hoya.exblog.jp/21622893/
2015-09-07T18:58:33+09:00
2015-09-07T18:58:36+09:00
2015-09-07T18:58:36+09:00
hoya
トレーニング
2:28'56"
荒川CRから彩湖1周。
ちょっと脚に疲れが溜まっていた感じ。]]>
2015/9/5 ジョグ 21㎞
http://hoya.exblog.jp/21615624/
2015-09-05T12:50:46+09:00
2015-09-05T12:50:49+09:00
2015-09-05T12:50:49+09:00
hoya
トレーニング
2:25'25"
荒川CRで、バイク練習中の、チャリ仲間のSミズさんにお会いした。
明日、那須でヒルクライムのレースがあるとのこと。
彩湖を2周。]]>
2015/9/2 スイム 1.5km
http://hoya.exblog.jp/21609593/
2015-09-03T13:24:10+09:00
2015-09-03T13:24:12+09:00
2015-09-03T13:24:12+09:00
hoya
トレーニング
いまいち、身体のキレが悪い感じ。]]>
2015/9/1 ジョグ 10km
http://hoya.exblog.jp/21609592/
2015-09-03T13:23:32+09:00
2015-09-03T13:23:35+09:00
2015-09-03T13:23:35+09:00
hoya
トレーニング
55'45"
この秋から冬にかけては、フルマラソン2本、ハーフマラソン1本にエントリしているので、ちょっとロードの練習をちゃんとやらないと。
嫌いだけど、スピード練習でもやるか、と、後半はちょっと早めのペースで。
いい感じ。]]>
2015/8/31 ジョグ 14km
http://hoya.exblog.jp/21609577/
2015-09-03T13:19:08+09:00
2015-09-03T13:19:10+09:00
2015-09-03T13:19:10+09:00
hoya
トレーニング
1:29’15”]]>
2015/8/29 志賀高原エクストリームトライアングル DNF
http://hoya.exblog.jp/21609575/
2015-09-03T13:18:18+09:00
2015-09-03T13:18:20+09:00
2015-09-03T13:18:20+09:00
hoya
レース
ひどかった去年以上に雨が激しく、路面のぬかるみがひどかった。
全く走れない。
面白く無い。
去年と同じ感覚で、余裕で関門タイムをクリアできると思っていたのだが、路面がほとんど走れず、思いの外時間がかかってしまい、敢え無く時間切れ。
第2関門 野反湖の関門タイムも、悪天候を理由に2時間繰り上がったらしい。
2時間繰り上げって、逆だろ、ふつーは。
運営団体もいいかげんだな、という印象。
この大会も、もう二度と出ないだろう。
後泊予約していたので、早めに宿に戻って、DNF組で温泉につかりながらだべったのだが、すべての人が、もう二度と出ねー、と言っていた。]]>
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