2007年 11月 13日
2007/11/13 トレッドミル 3km
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まだ一昨日のレースのフィニッシュ直前に攣った左大腿筋と、レース直後に着替えているときにこむら返った右下腿三頭筋がまだ痛い。
痛いというより、痛気持ちいい。
本来ならば走るべきではなく、スイムでもして流しておくべきところなのかもしれないが、ついつい走りたくなって、トレッドミルマシンへ。
斜度10.0%
時速8.0km基調
ときどき、左膝内側が痛くなり、ゆっくりペースにしたり、ダッシュにしたり。
走った後は、左膝内側と筋肉痛のところをアイシングしながらサウナでまったり。
痛いというより、痛気持ちいい。
本来ならば走るべきではなく、スイムでもして流しておくべきところなのかもしれないが、ついつい走りたくなって、トレッドミルマシンへ。
斜度10.0%
時速8.0km基調
ときどき、左膝内側が痛くなり、ゆっくりペースにしたり、ダッシュにしたり。
走った後は、左膝内側と筋肉痛のところをアイシングしながらサウナでまったり。
by hoya
| 2007-11-13 23:46
| トレーニング