2006年 11月 22日
2006/11/22 上半身筋トレ + トレッドミル 30分
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上半身、オーバーロード気味に筋トレ。
明日は心地よく筋肉痛であろうことを考えると、それだけで幸せな気分になる。
トレッドミル。
斜度10.0%、時速8.0kmで30分。
時々、時速12kmくらいに上げて、スピードトレーニング。
たっぷりサウナ。
夏くらいから、いろいろ公私共にトラブルやら問題やら新規案件やらがあり、それらがここ数週間で重なって、気持ち的にテンパリ気味。
このblogはあくまでも「トレーニング日誌」として、トレーニング以外の話は書かないつもりだったのだが、精神状態を記録しておくことにもそれなりの意味もあるだろう。
最近は、ぼくは精神的にあまり余裕がない、ということだ。
最近、仕事がとても忙しいし、to doが大量に積み上がっているのだが、ストレスを溜めないようにするために、敢えて仕事は早めに切り上げるようにしている。
長い目で見たら、そうしないと僕自身がもたないよ。
俺って、とても打たれ弱いからね。
明日は心地よく筋肉痛であろうことを考えると、それだけで幸せな気分になる。
トレッドミル。
斜度10.0%、時速8.0kmで30分。
時々、時速12kmくらいに上げて、スピードトレーニング。
たっぷりサウナ。
夏くらいから、いろいろ公私共にトラブルやら問題やら新規案件やらがあり、それらがここ数週間で重なって、気持ち的にテンパリ気味。
このblogはあくまでも「トレーニング日誌」として、トレーニング以外の話は書かないつもりだったのだが、精神状態を記録しておくことにもそれなりの意味もあるだろう。
最近は、ぼくは精神的にあまり余裕がない、ということだ。
最近、仕事がとても忙しいし、to doが大量に積み上がっているのだが、ストレスを溜めないようにするために、敢えて仕事は早めに切り上げるようにしている。
長い目で見たら、そうしないと僕自身がもたないよ。
俺って、とても打たれ弱いからね。
by hoya
| 2006-11-22 23:55
| トレーニング