2006年 10月 19日
2006/10/18 ジョグ 9km強
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超ゆっくりペース。
いつものコース、
9.2km
66分。
ちなみに、数ヶ月前から続いていた、左足、脛部の痛みは、「シンスプリント」ってやつだということが判明した。
詳細はこれからじっくり研究するけど、アイシングが効くらしい。逆にいうと、お風呂に入って温めるのはNG。
深夜ジョグから帰って、ゆっくりカラダを伸ばしてお風呂に入るのが好きなんだけどね。これはNGだ。でも、お風呂は入るけどね。左足を湯船から出した体勢で。
いつものコース、
9.2km
66分。
ちなみに、数ヶ月前から続いていた、左足、脛部の痛みは、「シンスプリント」ってやつだということが判明した。
詳細はこれからじっくり研究するけど、アイシングが効くらしい。逆にいうと、お風呂に入って温めるのはNG。
深夜ジョグから帰って、ゆっくりカラダを伸ばしてお風呂に入るのが好きなんだけどね。これはNGだ。でも、お風呂は入るけどね。左足を湯船から出した体勢で。
by hoya
| 2006-10-19 03:16
| トレーニング