2004年 05月 23日
2004/5/23 筋トレ + ラン7km
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筋トレフルセット。
今週は筋トレする時間が取りにくそうなので、オーバーロードでじっくり時間をかける。
トレッドミルは、斜度0%、時速13.0kmで30分。最後にダッシュ。
今週は筋トレする時間が取りにくそうなので、オーバーロードでじっくり時間をかける。
トレッドミルは、斜度0%、時速13.0kmで30分。最後にダッシュ。
by hoya
| 2004-05-23 21:27
| トレーニング