2015/9/17 STUスイム練習会
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先月は、すっかり忘れていて行けなかったのだった。
そろそろシーズンオフだけど、参加者数は多かった。
アップ 150
ドリル
蹴伸び、キック、左右それぞれプル、両手フィスト、キャッチアップ、キャッチドリル、プッシュドリル、フィンガーチップ、ストレートアーム 計850くらい
インターバル
100mを130秒で15本
その後、時間が余ったので、隣りのレーンに潜り込んで、さらにインターバル(時間不明)8本くらい。
計 3,300mくらい
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