2015年 01月 23日
2015/1/23 ジョグ 14km
|
14.5km
1:24'28"
HK100以来、5日ぶりのジョグ。
脚のダメージは元々酷くない上に、軽い筋肉も既に消えているが、いざ走り出してみると、足底がちょっとムクんでいるような違和感があるのがよく分かる。
しかしながら、後に予定があったので少し早目のペースで走ったのだが、全く問題なし。
レース後のダメージとしては、
・足首後ろ側の、ニューハレを貼った跡の肌のカブレ
・パンツによって擦れたことによる肛門付近の軽い痛み
が残るくらい。
飛行機で帰ってきた翌朝から何となく調子が悪かったノドも、もう治った。
1:24'28"
HK100以来、5日ぶりのジョグ。
脚のダメージは元々酷くない上に、軽い筋肉も既に消えているが、いざ走り出してみると、足底がちょっとムクんでいるような違和感があるのがよく分かる。
しかしながら、後に予定があったので少し早目のペースで走ったのだが、全く問題なし。
レース後のダメージとしては、
・足首後ろ側の、ニューハレを貼った跡の肌のカブレ
・パンツによって擦れたことによる肛門付近の軽い痛み
が残るくらい。
飛行機で帰ってきた翌朝から何となく調子が悪かったノドも、もう治った。
by hoya
| 2015-01-23 23:05
| トレーニング