2014年 08月 22日
2014/8/21 STUスイム練習会 2.3km
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アップ 100m
ドリル
蹴伸び、キック、キャッチアップ、キャッチドリル、キャッチ何とか、右手プル、左手プル、両手フィスト、右手フィスト、左手フィスト、フィンガーチップ
各 100m
インターバル
50mを70秒で、先頭交代しながら20本
計 1,000m
ダウン 100m
計 2,300m
ドリル
蹴伸び、キック、キャッチアップ、キャッチドリル、キャッチ何とか、右手プル、左手プル、両手フィスト、右手フィスト、左手フィスト、フィンガーチップ
各 100m
インターバル
50mを70秒で、先頭交代しながら20本
計 1,000m
ダウン 100m
計 2,300m
by hoya
| 2014-08-22 19:09
| トレーニング