2014年 07月 06日
2014/7/5 ジョグ 12km
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12.0km
59'50"
エプソンのGPSウォッチで計測した距離なのだが、明らかにおかしい。
ゆっくり走ったのに、1時間で12kmも走っているはずがない。
走り始めたら、前日のジョグの疲れが脚に残っていることに気が付いた。
芯がほんのり筋肉痛。
たったの10km、ゆっくり走っただけなのに。
この1ヶ月間、スイムと筋トレはやっていたけど、やはり走るための筋肉は走らないと鍛えられない、ということなのだろう。かなり筋肉が衰えてしまっているようだ。
59'50"
エプソンのGPSウォッチで計測した距離なのだが、明らかにおかしい。
ゆっくり走ったのに、1時間で12kmも走っているはずがない。
走り始めたら、前日のジョグの疲れが脚に残っていることに気が付いた。
芯がほんのり筋肉痛。
たったの10km、ゆっくり走っただけなのに。
この1ヶ月間、スイムと筋トレはやっていたけど、やはり走るための筋肉は走らないと鍛えられない、ということなのだろう。かなり筋肉が衰えてしまっているようだ。
by hoya
| 2014-07-06 20:21
| トレーニング