2014年 02月 14日
2014/2/13 スイム 2.0km
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アップからのだらだら泳ぎ、かなり速いペースで 1,500
ドリル キック、蹴伸び、スカーリング、キャッチアップ 各100
ダウン 100
計 2,000m
ドリル キック、蹴伸び、スカーリング、キャッチアップ 各100
ダウン 100
計 2,000m
by hoya
| 2014-02-14 14:41
| トレーニング