2004/4/21 上半身筋トレ + ラン5km

フルマラソン後の筋肉痛がまだ下半身のみ残っているので、筋トレは上半身のみ。

トレッドミル。こちらも、軽めで。
斜度6%、時速10.0kmで30分。5km。