2013年 05月 15日
2013/5/14 ジョグ 14km
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レース2日後だけど、まだ大腿四頭筋の超回復が終わらない。
けっこう今回の筋肉痛は激しいな。
それほど下りでかっ飛ばしたわけではないんだけど、山を走るのは久し振りだったからな。
アクティブレスト。
ミニマスでゆっくり走った。
14.0km
1:36'02"
けっこう今回の筋肉痛は激しいな。
それほど下りでかっ飛ばしたわけではないんだけど、山を走るのは久し振りだったからな。
アクティブレスト。
ミニマスでゆっくり走った。
14.0km
1:36'02"
by hoya
| 2013-05-15 01:14
| トレーニング