2013年 04月 23日
2013/4/22 筋トレ + トレッドミル 3km
|
人に誘われて、スポクラへ。
エアロ
身体温め。12分。2km相当。
筋トレフルセット
トレッドミル
斜度18.0%、時速6.0kmで30分。
3.0km相当。
ちょい走り足りないな。
今月はまだ100km未満だ。足りな過ぎる。
道志、野辺山ウルトラに向けていまいちスイッチが入らない。
エアロ
身体温め。12分。2km相当。
筋トレフルセット
トレッドミル
斜度18.0%、時速6.0kmで30分。
3.0km相当。
ちょい走り足りないな。
今月はまだ100km未満だ。足りな過ぎる。
道志、野辺山ウルトラに向けていまいちスイッチが入らない。
by hoya
| 2013-04-23 11:56
| トレーニング