2013年 02月 05日
2013/2/4 スイム 2.0km + 筋トレフルセット
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スイム
アップ 100m
インターバル 100mを125秒で19本
計 2,000m
今日は妙に身体に余裕があった。
後半になっても15秒以上の余裕があった。
筋トレ
フルセット。
プロテインがなくなってきたので、追加注文した。
アップ 100m
インターバル 100mを125秒で19本
計 2,000m
今日は妙に身体に余裕があった。
後半になっても15秒以上の余裕があった。
筋トレ
フルセット。
プロテインがなくなってきたので、追加注文した。
by hoya
| 2013-02-05 01:33
| トレーニング