2012年 11月 30日
2012/11/29 スイム 1.8km
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アップ 200
ドリル
蹴伸び、スカーリング、スケーティング、左右それぞれ、キック、フィスト、キャッチアップ、サイドプル、プル 各100
インターバル
100を125秒で6本
ダウン 100
計 1.8km
ドリル
蹴伸び、スカーリング、スケーティング、左右それぞれ、キック、フィスト、キャッチアップ、サイドプル、プル 各100
インターバル
100を125秒で6本
ダウン 100
計 1.8km
by hoya
| 2012-11-30 00:26
| トレーニング