2012年 11月 21日
2012/11/20 スイム 2.8km
|
伸び伸びしたフォームを意識して、ゆっくりと
アップ → フリー泳 2000m
ドリル
スカーリング、左右それぞれだけ泳ぎ、キャッチアップ、フィスト、スケーティング
各 100m
ダウン 300m
計 2.8km
アップ → フリー泳 2000m
ドリル
スカーリング、左右それぞれだけ泳ぎ、キャッチアップ、フィスト、スケーティング
各 100m
ダウン 300m
計 2.8km
by hoya
| 2012-11-21 12:33
| トレーニング