2012年 08月 14日
2012/8/13 ジョグ 9km
|
9.2km
58'10"
レース翌日のアクティブレスト。
体感筋肉痛は大殿筋とハムストリングスの奥の方にあるだけだが、走り始めてすぐ、全身の重さを感じた。日常生活では分からないが、身体の芯に疲れが残っているようだ。当たり前だけど。
いつもレース後におかしくなる、左足外側クルブシ直下にも若干の違和感。
58'10"
レース翌日のアクティブレスト。
体感筋肉痛は大殿筋とハムストリングスの奥の方にあるだけだが、走り始めてすぐ、全身の重さを感じた。日常生活では分からないが、身体の芯に疲れが残っているようだ。当たり前だけど。
いつもレース後におかしくなる、左足外側クルブシ直下にも若干の違和感。
by hoya
| 2012-08-14 09:55
| トレーニング