2012年 05月 04日
2012/5/4 ロードLSD 63km
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本日のメニューは、荒川CRをロードLSD。
自宅の蕨から、下流へ。
河口まで行って折り返し。
河川敷のコースは退屈なので、iPod shuffle持っていったのだが、折り返し地点直前で雨が降り出して来たので、しまった。
昨日に引き続き、バーサライトの上のみを着て慣らし。
折り返し地点の河口。
ここにはバイク練では何度も来たけど、ラン練では初めて。
河口近くで、雨の中、サイクリングロード上を悠々と歩くサワガニ(?)を発見。
サワガニだよなあ?海が近いとは言え。
雨は途中で上がった。
http://connect.garmin.com/activity/174573564
63.5km
8:35'
けっこう左足のアーチにダメージ。
まだGW合宿も折り返し地点だというのに。
自宅の蕨から、下流へ。
河口まで行って折り返し。
河川敷のコースは退屈なので、iPod shuffle持っていったのだが、折り返し地点直前で雨が降り出して来たので、しまった。
昨日に引き続き、バーサライトの上のみを着て慣らし。
折り返し地点の河口。
ここにはバイク練では何度も来たけど、ラン練では初めて。
河口近くで、雨の中、サイクリングロード上を悠々と歩くサワガニ(?)を発見。
サワガニだよなあ?海が近いとは言え。
雨は途中で上がった。
http://connect.garmin.com/activity/174573564
63.5km
8:35'
けっこう左足のアーチにダメージ。
まだGW合宿も折り返し地点だというのに。
by hoya
| 2012-05-04 23:48
| トレーニング