2011年 06月 07日
2011/6/6 スイム 2km +ジョグ 10km
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スイム
いまいち身体のキレがよくない。
ダラダラ泳ぎ、ドリル、インターバル泳(100mを125秒で5本)など。
2.0km
ジョグ
10.5km
1:04'18"
いまいち身体が重い。
昨日は玉ねぎを持ちながら走ったために、両腕が筋肉痛だし、大腿もなんか重い。
しばらくはリハビリが必要だな。
いまいち身体のキレがよくない。
ダラダラ泳ぎ、ドリル、インターバル泳(100mを125秒で5本)など。
2.0km
ジョグ
10.5km
1:04'18"
いまいち身体が重い。
昨日は玉ねぎを持ちながら走ったために、両腕が筋肉痛だし、大腿もなんか重い。
しばらくはリハビリが必要だな。
by hoya
| 2011-06-07 01:59
| トレーニング