2011年 06月 06日
2011/6/5 ラン 16km + スイム 1km
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ここしばらく忙しかったため、久々のトレーニングとなってしまった。
ラン
日差しが強くて暑い中、彩湖一周。
実に12日ぶりのランとなってしまった。
脚が重くなっていて思うように走れないんじゃないかな~と心配だったけど、思ったほど酷くはなかった。
前半10kmは、58分くらい。
走っている途中で、Oさんに出会って、収穫したばかりの玉ねぎをいっぱいもらってしまい、両手に袋をダンベルのように下げて走ることになったため、トータルでは遅い。
16.5km
1:48'58"
スイム
スポクラが閉まる1時間前に駆け込んだため、たいして泳げず。
ダラダラ泳ぎ
1.0km
ラン
日差しが強くて暑い中、彩湖一周。
実に12日ぶりのランとなってしまった。
脚が重くなっていて思うように走れないんじゃないかな~と心配だったけど、思ったほど酷くはなかった。
前半10kmは、58分くらい。
走っている途中で、Oさんに出会って、収穫したばかりの玉ねぎをいっぱいもらってしまい、両手に袋をダンベルのように下げて走ることになったため、トータルでは遅い。
16.5km
1:48'58"
スイム
スポクラが閉まる1時間前に駆け込んだため、たいして泳げず。
ダラダラ泳ぎ
1.0km
by hoya
| 2011-06-06 02:00
| トレーニング