2004年 10月 23日
2004/10/23 ラン5km
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一昨日の筋トレの際の筋肉痛が、まだビキビキに残っている。
トレッドミルで走るものの、腕を振るたびに大胸筋が痛い。
斜度6.0%、時速11.0kmといういつものペースなのに、心肺機能にも過負荷がかかっているらしく、途中から苦しくなってきたので、インターバルで休みながら30分。
1時間走るつもりだったけど、こういうときは無理しない方がいい。
トレッドミルで走るものの、腕を振るたびに大胸筋が痛い。
斜度6.0%、時速11.0kmといういつものペースなのに、心肺機能にも過負荷がかかっているらしく、途中から苦しくなってきたので、インターバルで休みながら30分。
1時間走るつもりだったけど、こういうときは無理しない方がいい。
by hoya
| 2004-10-23 12:53
| トレーニング