2010年 07月 27日
2010/7/27 スイム 2km + ジョグ 5km
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朝イチ、スイム、2.2km
行きつけのスポクラのプールは、今日もちびっ子がうるさい。
この時期は毎日ちびっ子水泳教室をやっているのだろうか。
ちびっ子教室が終わったら、おばさん水中体操教室が始まったし。しかも、5レーン中3レーンも使ってた。
インターバル、100mを125秒で5本をやってみる。
かなり息が切れるが出来たことは出来た。
だんだん泳ぎ方を身体が思い出しつつある感じ。
夜、トレイルランナーな方々との飲み会から帰ってきた後、アルコールが入っていたけど、軽くジョグ。
5.5km
33'18"
行きつけのスポクラのプールは、今日もちびっ子がうるさい。
この時期は毎日ちびっ子水泳教室をやっているのだろうか。
ちびっ子教室が終わったら、おばさん水中体操教室が始まったし。しかも、5レーン中3レーンも使ってた。
インターバル、100mを125秒で5本をやってみる。
かなり息が切れるが出来たことは出来た。
だんだん泳ぎ方を身体が思い出しつつある感じ。
夜、トレイルランナーな方々との飲み会から帰ってきた後、アルコールが入っていたけど、軽くジョグ。
5.5km
33'18"
by hoya
| 2010-07-27 12:38
| トレーニング