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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2015/2/28 バイク 62km
2015年02月28日
61.7km 2:20' 自宅からバイクで出発。 荒川CRを下流...
2015/2/26 ジョグ 10km
2015年02月27日
10.5km 55'41" 仕事帰りの深夜ジョグ。 夕飯を食べそ...
2015/2/25 ジョグ 10km
2015年02月26日
10.5km 55'51" 昨日に引き続き、仕事帰りの深夜ジョグ。...
2015/2/24 ジョグ 10km
2015年02月25日
10.5km 56'41" ここしばらく仕事が忙しい。宮古島の2ヶ...
2015/2/22 ジョグ 14km
2015年02月22日
14.5km 1:16'34" 彩湖1周。 夜中にちょっと雨が降...
2015/2/21 バイク 43km
2015年02月21日
42.8km 1:31'39" Kちゃんに誘われて、東京マラソン前...
2015/2/21 バイク 43km
2015年02月21日
42.8km 1:31'39" Kちゃんに誘われて、東京マラソン前...
2015/2/20 ジョグ 19km
2015年02月20日
19.0km 2:02'50" 風がなく、日差しも暖か。 午...
2015/2/19 STUスイム練習会
2015年02月20日
アップ 100 ドリル 蹴伸び、キック、両手フィスト、右手フィスト...
2015/2/18 ジョグ 24km
2015年02月19日
24.1km 3:01'00" 一昨日は飲みがあり、昨日は冷たい雨...
2015/2/15 バイク 79km
2015年02月15日
78.8km 3:04'01"(ネット) 荒川沿いの桜草公園にクル...
2015/2/15 ジョグ 19km + スイム 1.5km
2015年02月15日
ラン 朝起きて、彩湖へ。2周。 風がとても強かった。 今シーズン...
2015/2/12 スイム 3.0km
2015年02月13日
アップからのだらだら泳ぎ。 どうも身体が重い感じ。 同じレーンで、...
2015/2/11 バイク 115km
2015年02月12日
久し振りのバイク、ソロ練習。今シーズン初。 宮古島に向けて、そろそろ走り...
2015/2/10 スイム 3.0km
2015年02月10日
2週間ぶりのスイム。 ちょっと間が空いてしまったが、違和感なく泳げた。 ...
2015/2/9 ジョグ 14km
2015年02月10日
14.5km 1:31'13" 彩湖一周。 前日の筋トレ...
2015/2/8 筋トレ上半身
2015年02月09日
何となく筋トレしたくなり、氷雨が上がったばかりで路面がウェットだあったこと...
2015/2/6 ジョグ 7km
2015年02月09日
7.5kmくらい 1時間くらい 出張先のペナンにて。 ペナンは暑...
2015/2/4 ジョグ 14km
2015年02月04日
14.5km 1:28'16" 彩湖1周コース。 風はそれほど強...
2015/2/3 ジョグ 19km
2015年02月03日
19.0km 1:50'16" 2日間休んでしまった。 午前...
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