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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2015/1/30 ジョグ 24km
2015年01月31日
23.8km 3:12'07" ジョギングというよりLSDだな。 ...
2015/1/29 ジョグ 14km
2015年01月30日
14.5km 1:24'40" 朝起きて、午前中に、時間が空いたた...
2015/1/28 ジョグ 17km
2015年01月30日
16.9km 1:50'27" 夜ジョグ。 この時期は、どん...
2015/1/27 スイム 2.9km
2015年01月28日
アップからのだらだら泳ぎ 2,000 ドリル 蹴伸び、スカーリング...
2015/1/25 ジョグ 14km
2015年01月27日
14.5km 1:31'46" 午前中にサクッとジョグ。 彩湖を...
2015/1/24 ハワイironman小林のTT練習会 + 筋トレ上半身
2015年01月24日
STUスイム練習会でいつもご一緒している、ハワイアイアンマン小林さんのTT...
2015/1/23 ジョグ 14km
2015年01月23日
14.5km 1:24'28" HK100以来、5日ぶりのジョグ。...
2015/1/21 スイム 2.9km
2015年01月22日
アップからのだらだら泳ぎ かなり速いペースで 2,000 ドリル...
2015/1/20 スイム 2.7km
2015年01月21日
アップからのだらだら泳ぎ 1,500 なんだか妙に身体が軽く、すいーすい...
2015/1/17-18 Vibram香港100
2015年01月20日
前から出たいと思っていたレース。 一昨年くらいにエントリしたのだが、用事...
2015/1/15 STUスイム練習会
2015年01月20日
アップ 100 ドリル 蹴伸び、スカーリング、右手プル、左手プル、...
2015/1/14 ジョグ 33km
2015年01月14日
33.1km 3:37'34" 荒川、彩湖を長めに走った。 週末...
2015/1/12 ジョグ 23km
2015年01月13日
23.2km 2:44'35" 途中、吉牛で並と豚汁。 彩湖を1...
2015/1/10 ジョグ 19km
2015年01月13日
18.9km 1:57'14" 彩湖ぐるっと。 風が強い。
2015/1/9 ジョグ 11km
2015年01月10日
11.6km 1:11'05" トレーニングを2週間冬休して以来、...
2015/1/8 ジョグ 18km
2015年01月09日
17.6km 1:56'32" 彩湖を大きく1周。 日差しは...
2015/1/7 スイム 1.6km
2015年01月08日
アップからの速いペースでのだらだら泳ぎ 1,500 スカーリング 50 ...
2015/1/6 ジョグ 20km
2015年01月06日
大腿の表側にかなり筋肉痛が残るが、ゆっくりペースでジョグ。 19.7...
2015/1/5 ジョグ 1km
2015年01月05日
16.8km 2:04'34" 途中、コンビニでメシ。 昨日...
2015/1/4 ジョグ 18km
2015年01月05日
18.1km 2:04’46” 旅行などに行っていたため、2週間以...
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