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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2014/11/28 ジョグ 13km
2014年11月29日
13.0km 1:27'56" 深夜の荒川CR。 快調。
2014/11/27 ジョグ 17km
2014年11月28日
17.1km 2:03'44" 図らずも、ランチを2回食べるはめに...
2014/11/26 筋トレ上半身 + スイム 2.0km
2014年11月27日
筋トレ 身体を温めるために、まずはエアロマシン12分 2.0km相当 ...
2014/11/24 FIAスポーツクラブ対抗駅伝
2014年11月25日
http://www.sports-kando.com/2014-fia-...
2014/11/22 ジョグ 16km + スイム 1.9km
2014年11月25日
ラン 15.8km 1:36'09" 彩湖を1周。 天気良し。...
2014/11/21 ジョグ 14km
2014年11月25日
13.8km 1:29'22" 夜、荒川CRを軽く流す。 脚の調...
2014/11/20 STUスイム練習会
2014年11月21日
久しぶりの参加。 2ヶ月ぶり?3ヶ月ぶり?かな。 アップ 20...
2014/11/19 ジョグ 10km
2014年11月20日
10.5km 55'21" いつもの地元コース。 普通に走ったの...
2014/11/18 スイム 1.9km
2014年11月18日
夕方のチビッ子スイム教室の時間帯だったため、大人に開放されているスイムレー...
2014/11/17 ジョグ 10km
2014年11月18日
10.5km 59'25" 夜ジョグ。 そろそろ、商店街はクリス...
2014/11/16 ジョグ 26km
2014年11月17日
彩湖へ。 5.4km 33'41" 戸田彩湖ハーフマラソンの...
2014/11/15 スイム 1.5km
2014年11月17日
速いペースでだらだら泳ぎ。 トラオフシーズンだが、スイムに対するモチ...
2014/11/14 ジョグ 21km
2014年11月14日
21.4km 2:12'03" 平日午前中の彩湖を2周。 雲ひと...
2014/11/12 ジョグ 10km
2014年11月13日
10.5km 1:06'57" 外でお酒を飲んできたので、スポーツ...
2014/11/11 ジョグ 10km
2014年11月13日
10.5km 1:06'18" 普通のペース。 筋トレ2日後...
2014/11/10 スイム 1.5km
2014年11月11日
前日の筋トレは、超久しぶりのものなので、超回復期間が長引きそうだ。 経験...
2014/11/9 筋トレ上半身 + スイム 1.5km
2014年11月11日
基本的に、筋トレはしない主義だが、気まぐれに久しぶりに筋トレやってみた。 ...
2014/11/8 ジョグ 16km + スイム 2.0km
2014年11月08日
ラン 16.2km 1:25'50" 曇天の下、彩湖1周ちょっと...
2014/11/6 ジョグ 10km
2014年11月07日
10.5km 57'08" 普通のペースで走ったつもりだったのに、...
2014/11/5 ジョグ13km
2014年11月06日
13.4km 1:21'47" 日没後の荒川CR。 脚が妙に軽い...
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