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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2014/1/29 ジョグ 23km
2014年01月30日
天気がいい、もうそろそろ暖かくなってきた感じ。 昼間は風もそれほど冷たく...
2014/1/30 スイム 1.8km
2014年01月30日
アップから、かなり早いペースで1,000 イージー 500 こ...
2014/1/27 ジョグ 10km
2014年01月28日
10.5km 59'37" 夜遅く家に帰ってきてからの深夜ジョグ。...
2014/1/26 スイム 3.0km + ジョグ 10km
2014年01月27日
昼間は風が強すぎてランは諦めた。 代わりにプールへ。 スイム 休...
2014/1/23 スイム 3.8km
2014年01月24日
夕方から、ちょっと時間が空いていたので、かなり長めに泳いだ。 こんなに長...
2014/1/19 ジョグ 15km + スイム 3.0km
2014年01月19日
ジョグ 14.5km 1:25'08" 朝起きて、彩湖一周ジョグ...
2014/1/18 ジョグ 43km
2014年01月18日
42.6km 5:17'05" 無風ではないが、穏やかな冬の晴れた...
2014/1/16 STUスイム練習会
2014年01月17日
未だかつてないくらい多い参加者数だった。 そろそろトライアスロンのシーズ...
2014/1/15 スイム 1.7km + ジョグ 10km
2014年01月15日
スイム アップからのだらだらフリー泳 1,000 綺麗なフォームを意識...
2014/1/12 ジョグ 14km
2014年01月12日
14.2km 1:27' 日没間近の彩湖を一週。 天...
2014/1/11 STUスイム練習会 + ジョグ 22km
2014年01月11日
STUスイム練習会 埼玉県トライアスロン連合のスイム練習会は、数年前から...
2014/1/9 スイム 1.9km
2014年01月10日
アップからのだらだら泳ぎ 1,500 軽くドリル キャッチアップ ...
2014/1/8 スイム 3.0km
2014年01月08日
久しぶりのスイムで、想像通りに腕が重い感じ(=かいても、なかなか進まない感...
2014/1/14 ジョグ 10km
2014年01月07日
10.5km 1:02'04" 久しぶりのいつもの地元コース。 ...
2014/1/5 ジョグ 19km
2014年01月06日
19km 1:59'04" 久しぶりの地上のジョグ。 彩湖を...
2014/1/4 トレッドミル 5.5km
2014年01月04日
斜度 5.0% 時速 9.0km 40分 計 5.5km ...
2014/1/3 トレッドミル 2.5km
2014年01月04日
トレッドミル 斜度 15.0% 時速 5.0~5.5km 30分 ...
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