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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2013/11/27 スイム
2013年11月28日
アップからだらだらスイム 1,500 ドリル 左右それぞれプル、フィ...
2013/11/25 エアロ+筋トレフルセット
2013年11月26日
エアロ 筋トレ前の身体温めのために、ステップを踏むようなエアロマシンで1...
2013/11/24 スイム 3.3km
2013年11月24日
行きつけのジムのプールに、日曜の昼間に行くことはほとんどないけど、ガラガラ...
2013/11/23 ランLSD 29km
2013年11月24日
29.1km 3:46' 自宅起点の深夜ランだというのに、CW-X...
2013/11 八ヶ岳ソロ縦走 3日目
2013年11月22日
赤岳頂上小屋を出発 朝の赤岳。 一面に広がる雲海。 ...
2013/11 八ヶ岳ソロ縦走 2日目
2013年11月22日
山小屋を出て、南へ縦走 朝の白駒池。 大きな岩を飛び移...
2013/11 八ヶ岳ソロ縦走 1日目
2013年11月22日
11月初旬、平日に3日間の休みが取れた。 この時季は、南アルプスも北...
2013/11/21 STUスイム練習会
2013年11月22日
オフシーズンなので参加者は少なめ。 クリスマスに宮古の抽選結果が発表され...
2013/11/20 ジョグ 14km
2013年11月21日
14km 1:36'くらい 出張に行ってて、久々のジョグ。 出張...
2013/11/16 ジョグ 31km
2013年11月16日
31.3km 3:41' 先週は寒い日が続き、昨日は雨だったけど、...
2013/11/14 ジョグ 10km
2013年11月15日
10.5km 59'22" 神流トレイルレースから4日、ようやく下...
2013/11/13 ジョグ 10km
2013年11月14日
10.5km 1:09'22" 寒い日が続く。 神流であまり...
2013/11/12 ジョグ 10km
2013年11月14日
10.5km 1:03'46" 深夜ジョグ。 すっかり冬の天候コ...
2013/11/11 ジョグ 10km
2013年11月12日
レース翌日、下肢は大きな筋肉すべて筋肉痛。 上半身も、リュックの揺れによ...
2013/11/10 神流マウンテンラン&ウォーク スーパーペア
2013年11月11日
鏑木さんプロデュース、ふかふか極上トレイルのレース。 トレラン界の大忘年...
2013/11/7 スイム 1.5km
2013年11月08日
だらだら泳ぎ 1.5km 平日夕方ゆえに、ちびっ子スイム教室でレ...
ジョグ 14km
2013年11月04日
三連休の最終日だけど、昨夜から降り続く雨で、冴えない天気。 雨の合間に、...
2013/11/3 スイム 1.6km
2013年11月03日
なんか身体が重い。 水の中をなかなか身体が進んで行かない感じ。 だ...
2013/10/29 スイム 1.5km
2013年11月02日
ちょっと速めのペースで、だらだらスイム 1.5km
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