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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2012/8/30 ジョグ 14km
2012年08月31日
14km 1:36'25" ミニマスで初めてこれだけの距離を走って...
2012/8/29 バイク 42km + ラン 10km
2012年08月29日
バイク 42.2km 1:35'36"(ネット) 彩湖ぐるぐる→...
2012/8/28 スイム 1.5km
2012年08月29日
レース2日後だが、まだ朝起きるときに全身がダルい。 アクティブレスト。 ...
2012/8/26 珠洲トライアスロン Aタイプ
2012年08月27日
今年は、宮古島も佐渡タイプAも落選、皆生はエントリしなかったけど、ロングに...
2012/8/24 ジョグ 10km
2012年08月24日
10.0km 57'06" 初めてのフォアフット用シューズ。 初...
2012/8/23 スイム 1.7km
2012年08月24日
1.75km だらだら泳ぎ。 スピードは抑え目として、フォームを出...
2012/8/22 ジョグ 14km
2012年08月23日
14km 1:25'07" 週末の珠洲タイプAに備えて、アディ...
2012/8/21 スイム 1.4km + ジョグ 10km
2012年08月22日
スイム 速めのペースでだらだら泳ぎ 1.0km ドリル 蹴伸び、スカー...
2012/8/20 スイム 1.5km
2012年08月21日
だらだら泳ぎ 1.5km 調子は悪くない。
2012/8/19 ジョグ 10km
2012年08月20日
10.5km 59'54" ちょい速ペース。 脚に違和感...
2012/8/18 ジョグ 10km
2012年08月19日
10.5km 1:06'26"
2012/8/16 STUスイム練習会
2012年08月17日
アップ 200m ドリル 各100m 蹴伸び キャッチアップ ...
2012/8/15 スイム 1.8km
2012年08月16日
アップ 200m インターバル 100mを120秒で15本 全然つ...
2012/8/14 ジョグ 10km
2012年08月15日
10.5km 1:00'57" 夜ジョグ。 まだ2日前のレースの...
2012/8/13 ジョグ 9km
2012年08月14日
9.2km 58'10" レース翌日のアクティブレスト。 体...
2012/8/12 彩湖道満トライアスロンATCカップ
2012年08月12日
毎年出ているこのレース。 昨年は暑過ぎてランで一周走りきれずにDNF...
2011/8/11 バイク 44km + スイム 1.6km
2012年08月11日
【バイク】 一ヶ月ぶりに、レース前日ゆえにバイクの整備をして足慣らし。 ...
2012/8/10 ジョグ 11km
2012年08月10日
11.5km 1:17' 出張先のサイゴンにて。
2012//8/9 ジョグ 10km
2012年08月09日
出張先のプノンペンで朝ジョグ。 10.9km 1:12' ...
2012/8/5 ジョグ 10km
2012年08月06日
深夜ジョグ。 10.5km 1:03'40" 蕨駅西口の...
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