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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2012/7/30 ジョグ 10km
2012年07月31日
10.5km 1:04'45" 左足首外側くるぶし直下に違和感。 ...
2012/7/29 スイム 1.7km + ジョグ 10km
2012年07月30日
スイム アップ → フリー泳 1.7km ジョグ 10...
2012/7/28 トレッドミル 4km
2012年07月30日
トレッドミル、斜度15%で、時速6.5~4.5キロを行ったり来たり。 ...
2012/7/25 ジョグ 15km + スイム 1.7km
2012年07月25日
ラン 14.6km 1:34'00" 強い日差しの下、彩湖一周。...
2012/7/24 スイム 2.8km
2012年07月24日
アップ 200m インターバル 100mを125秒で19本 ...
2012/7/23 ジョグ 20km
2012年07月23日
20km 2:05'03" 何気にランは6日ぶり。 週末は仕事や...
2012/7/22 スイム 2.3km
2012年07月22日
アップ→フリー泳 2.0km 1ストロークをゆっくり、長めに。 軽...
2012/7/19 STUスイム練習会
2012年07月22日
埼玉県トライアスロン連合のスイム練習会。 今回は、人数多かった。 ...
2012/7/18 スイム 1.6km
2012年07月19日
ちびっ子スイム教室のおかげで、5レーン中1レーンしか空いていない。 下半...
2012/7/17 ジョグ 10km
2012年07月18日
10.5km 1:03'49" おんたけ明けのアクティブレスト...
2012/7/15 OSJおんたけウルトラトレイル100k
2012年07月18日
-第一関門 5:09'48" -第二関門 6:21'26" -第三関門...
2012/7/9-12 トレーニングまとめ
2012年07月18日
7/9 キタタン翌日のアクティブレスト。 大腿に筋肉痛が残る。 ラン ...
2012/7/8 北丹沢山岳耐久レース
2012年07月17日
毎年出ているこのレース。 暑さと湿気との闘いになるはずなのだが、今年は前...
2012/7/2-7/6 トレーニングまとめ
2012年07月17日
7/2 スイム 1.5km 水中ウォーキング 1.0km 何気にけっ...
2012/7/1 みやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ヶ浜大会
2012年07月17日
トライアスロンに初めて挑戦した年、2007年大会に出場して、視界が効かない...
2012/5/22-6/28 トレーニングまとめ
2012年07月17日
5/22 スイム 1.5km 5/23 ラン 10.2km 1:10...
2012/5/18-20 UTMF完走
2012年07月13日
すっかり書くのを溜めてしまったので、まとめて書く。 制限時間48時間...
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