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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2012/4/20 ジョグ 5km
2012年04月20日
チャレンジ富士五湖2日前の身体ほぐし。 ジョグ 5.3km 31'...
2012/4/19 STUスイム練習会
2012年04月20日
アップ 300m ドリル 蹴伸び、スカーリング、フィスト3本、左右そ...
2012/4/18 ジョグ 14km
2012年04月19日
朝起きた時から、ノドの奥に違和感があり、風邪のひき始め症状。 クスリを飲...
2012/4/17 スイム 1.6km + ジョグ 9km
2012年04月18日
スイム フリー泳 1.6km ちょっと久し振りだったので、つらい感...
2012/4/15 ジョグ 15km
2012年04月15日
宮古島トラの日。 去年、一昨年と走ったが、今年は落選。 奇しくも、レー...
2012/4/13 ジョグ 12km
2012年04月13日
出張先の奥松島にて。 見渡す限り建物の土台だけしかない集落や、仮設住宅の...
2012/4/12 スイム 1.0km
2012年04月13日
あまり時間がなかったので、かなり本気ペースでさくっと 1.0km
2012/4/11 スイム 3.2km
2012年04月12日
フリー泳 2.8km 蹴伸び、スカーリング 0.2km ダウン 0.2...
2012/4/10 スイム 2.6km + ジョグ 14km
2012年04月11日
スイム アップからフリー泳 2,000m ドリル 蹴伸び、スカーリング...
2012/4/9 ジョグ 10km
2012年04月10日
10.0km 1:04'59" 夜ジョグ。 宴会続きで気持ち悪い。
2012/4/8 スイム 2km + ジョグ 10km
2012年04月09日
スイム 花見の後で、酔い醒ましスイム。 フリー泳 1.7km ド...
2012/4/7 ジョグ 5km
2012年04月09日
ジョグ 5.2km 時間不明。 アタカマクロッシング完走お...
2012/4/4 ジョグ 10km
2012年04月04日
10.5km 1:03'11" 夜ジョグ。
2012/4/3 スイム 2.0km
2012年04月03日
アップ 200m インターバル 100mを125秒で14本 途中からレ...
2012/4/2 ジョグ 10km
2012年04月03日
10.5km 1:03'10" レース翌日のアクティブレスト。 ...
2012/3/31 スイム 1.6km
2012年04月02日
レース前日の身体ほぐし。 フリー泳 1.5km 蹴伸び 0.1km...
2012/4/1 青梅高水山トレイルレース
2012年04月02日
毎年恒例のこのレース、今年もまた行って来た。 一応オフィシャ...
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