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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2012/3/30 ジョグ 10km
2012年03月31日
10.5km 59'23" 暖かいな。
2012/3/29 トレッドミル 7km + ジョグ 10km
2012年03月30日
行きつけのスポクラに、泳ぎに行ったところ、ちょうどプール5レーン中3レーン...
2012/3/26 ジョグ 10km
2012年03月27日
10.5km 1:01'53" 出張があり、3日間空けてしまった。
2012/3/22 ジョグ 15km
2012年03月23日
14.5km 1:22'53" 彩湖一周。 後ろに予定が入っ...
2012/3/21 スイム 2.1km
2012年03月22日
アップ+フリー泳 1.0km ドリル 蹴伸び、スカーリング、キャッチアッ...
2012/3/20 スイム 1.5km
2012年03月22日
1.5km
2012/3/18 OSJ新城トレイルレース
2012年03月18日
新城の山の中を走るレース。 「ひたすら登り続けるかのようなコース」と言わ...
2012/3/17 スイム 1km
2012年03月18日
レース前日の身体ほぐし スイム 1.0km どうも身体が...
2012/3/16 ジョグ 12km
2012年03月17日
12.3km 1:13'51" 夜ジョグ。
2012/3/14 ジョグ 5km
2012年03月17日
5.2km 時間不明
2012/3/12 ジョグ 10km
2012年03月13日
深夜ジョグ 10.5km 55'53" だいぶ暖かくなっ...
2012/3/11 ジョグ 33km
2012年03月11日
いろいろあって、2日間トレーニングを休んでしまった。 震災丸一年の今...
2012/3/8 スイム 1.5km + ジョグ 14km
2012年03月09日
スイム 1.5km フリー泳。 どうも身体のキレが悪い。 身体が...
2012/3/7 ジョグ 10km
2012年03月08日
10.5km 60'46" 左膝に違和感。 膝の横ではなく、先端...
2012/3/5 ジョグ 14km
2012年03月08日
深夜ジョグ14km 1:22'40"
2012/3/4 スイム 2km
2012年03月04日
スイム アップからフリー泳、速めのペースで。 2.0km ダウン 0....
2012/3/3 スイム 1km + ジョグ 10km
2012年03月04日
スイム プールに入水するやいなや、中高年向け水中エアロビ教室が始まり、5...
2012/3/1 ジョグ 14km
2012年03月02日
さっぱりトレーニングの時間が取れない。 未だかつてないほど忙しいな。 ...
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