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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2012/1/31 スイム 1.6km
2012年01月31日
スイム アップ 100m 蹴伸び 100m スカーリング 100m ...
2012/1/30 ジョグ 9km
2012年01月31日
9.2km 51'09" 夜ジョグ。 かなり寒い。
2012/1/29 ジョグ 9km
2012年01月30日
9.2km 54'57" 氷点下の深夜ジョグ。 一度走り始めれば...
2012/1/28 ジョグ 21km
2012年01月28日
彩湖2周。 日差しは暖かだが、北からの風が冷たく、向かい風になると手がし...
2012/1/27 ジョグ 10km
2012年01月28日
久し振りの深夜ジョグ。 西川口駅前ぐるっと一周コース。 10.5k...
2012/1/26 ジョグ 14km
2012年01月27日
久し振りのジョグ。 右膝右側から後ろにかけての違和感は、弱くなってきたけ...
2012/1/25 スイム 1.7km
2012年01月26日
アップ 200m インターバル 100mを120秒で15本 蹴伸び 1...
2012/1/24 スイム 2.8km
2012年01月24日
出張があったり、雪が降ったりしたため、久しぶりのトレーニングとなってしまっ...
2012/1/19 STUスイム練習会
2012年01月24日
新年初の埼玉県トライアスロン連合、スイム練習会。 アップ 200...
2012/1/18 スイム 3.1km
2012年01月19日
今日も休足。スイム練。 フリー泳 0.5km その後、レーンが空い...
2012/1/17 スイム 2.1km
2012年01月18日
休足のためにスイム練。 ターンのたびに、右膝がピキッとくるので、ター...
2012/1/16 スイム 2.1km
2012年01月16日
週末は宴会続きでまともにトレーニングが出来ず、ちょっとストレスが溜まってい...
2012/1/15 ジョグ 14km
2012年01月16日
休足してスイム錬にするつもりだったのだが、用事が予定外に長引いてしまってプ...
2012/1/14 スイム 3km
2012年01月16日
右膝の痛みのために、ランはしばらく休み。 スイム 3.0km ...
2012/1/12 ジョグ 5km
2012年01月13日
一昨日のトレーニング以来、右膝外側のちょっと後ろの辺りに明確な痛みがある。...
2012/1/10 ジョグ 15km
2012年01月11日
深夜ジョグ、浦和の住宅街をぐーるぐる。 白幡池って初めて行った。何気...
2012/1/9 ジョグ 30km
2012年01月10日
彩湖3周 → 荒川CRを彩湖から戸田橋へ この時期にしては珍しく、完...
2012/1/8 スイム 2.2km
2012年01月09日
アップ 300m ドリル 蹴伸び、スカーリング、スケーティング、フィスト...
2012/1/7 ジョグ 46km
2012年01月08日
彩湖一周 → 荒川CRを下流へ往復 46.1km 5:30’32”...
2012/1/5 ジョグ 23km
2012年01月05日
22.7km 2:17'40" 夕方、荒川CRと彩湖をジョグ。...
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