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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2011/5/26 STUスイム練習会
2011年05月26日
ドリル 蹴伸び 200m スカーリング 200m 片手ずつプルブイ泳...
2011/5/24 ジョグ 10km
2011年05月25日
ちょっと久々のジョグ。 脚が重い感じ。 トレーニングの時間がまった...
2011/5/21 スイム 2.1km + ジョグ 10km
2011年05月22日
スイム 200m アップ 100mを125秒で17本 身体が重い...
2011/5/19 スイム 2.2km
2011年05月20日
アップ 200m 100mを125秒サークルで、20本 ク...
2011/5/16 ジョグ 5km
2011年05月17日
5.2km 34'13"
2011/5/14 ジョグ 10km
2011年05月15日
夜ジョグ 10.5km 時間不明
2011/5/13 ジョグ 14km
2011年05月14日
ここしばらく、ちょっと忙しくて、なかなかトレーニング出来ていない。 まと...
2011/5/10 スイム 1.5km
2011年05月10日
ここしばらく、睡眠不足による疲労と、慣れないことをやっていることによるスト...
2011/5/7 スイム 2.2km
2011年05月08日
9日ぶりのスイム。 身体がうまく動かないかと思ったが、むしろ逆で、のびの...
2011/5/6 ジョグ 14km
2011年05月07日
今日も夜ジョグ、いつものコース。 14km 1:30'08" ...
2011/5/5 ジョグ 14km
2011年05月06日
夜ジョグ 14km 1:29'57" ここしばらく、ペー...
2011/5/4 ジョグ 10km
2011年05月05日
10.5km 1:04'02" 夜ジョグ。 諸々忙しく、トレ...
2011/5/3 ジョグ 5km
2011年05月04日
夕方から強い雨が降ったが、夜遅くには上がった。 路面はウェット気味だった...
2011/5/2 ジョグ 14km
2011年05月03日
夜ジョグ 14km 1:37くらい 遅いなあ。 自分では普...
2011/5/1 ジョグ 14km
2011年05月02日
夕方、雨が降っていたのだけど、夜半には雨は上がり、路面はドライになった。 ...
2011/4/30 スイム 2km
2011年05月01日
のんびりスイム。 ゆっくりと余裕をもって、ダラダラ泳ぎ続けた。 2...
2011/4/29 ジョグ 10km
2011年05月01日
10.5km 1:00'34" レース以来、久々のジョグ。 ゆっ...
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