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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2010/3/11 ジョグ 4.5km
2010年03月12日
深夜ジョグ 4.5km 24'41" ゆっくりペースですね。
2010/3/10 スイム 1.8km + ジョグ 10km
2010年03月11日
スイム1.8km 100mを125sec.で5回、これを2本。 ...
2010/3/8 ジョグ 10km強
2010年03月09日
10.5km 53分08秒 けっこういいペースだね。 身体がかな...
2010/3/7 ジョグ 30km
2010年03月07日
昨日に続き、今日もひねもす雨だった。 しかも気温は低い。 しばらく...
2010/3/6 スイム 3.5km
2010年03月06日
ウォーミングアップの後、いつものごとく インターバル 100mを12...
スント footpodのカバー(固定具)が壊れた。
2010年03月05日
スントのt6という多機能時計(気圧、高度、走行距離、心拍が測定、記録できる...
2010/3/4 スイム 2.1km
2010年03月05日
冷たい雨なので、ジムに行ってスイム。 100mを125秒で5本、とい...
2010/3/3 ジョグ 5km
2010年03月04日
仕事から遅く帰ってきたけど、 深夜ジョグ 5.3km ...
2010/3/2 ジョグ18km
2010年03月03日
18.5km 1時間43分37秒 天気予報では季節はずれな暖かさと...
2010/3/1 ジョグ 5km
2010年03月02日
雨かつ酒飲んだ会食帰りだったけど、先月はあまりトレーニングしなかったし、月...
2010/2/28 スイム 1.5km + ジョグ 10km強
2010年03月01日
朝目覚めたら雨だった。 気温も低い。 東京マラソンの人はたいへんだった...
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