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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2006/11/28 水泳 40分
2006年11月29日
那覇マラソン直前で、足の関節に負荷をかけたくなかったので、水泳。 さ...
2006/11/27 トレッドミル 10km
2006年11月27日
雨が降っていたこともあり、ジムに行ってトレッドミル。 斜度0% 時...
2006/11/26 水泳 1.5km + ジョグ 10km
2006年11月26日
昨日に引き続き、ジムへ。 昨日、連続してクロールを泳ぐ技術をマスターした...
2006/11/25 水泳 1.5km
2006年11月26日
朝イチでジムに行って水泳。 平泳ぎ中心。 クロールは、息継ぎがうま...
2006/11/24 ジョグ 10km
2006年11月25日
久々、深夜ジョグ。 今、このblogを繰ってみてみたんだけど、11月...
2006/11/23 水泳 1時間
2006年11月23日
この前、ふと思い立って、本気でフルサイズのトライアスロンへの出走+完走を目...
2006/11/22 上半身筋トレ + トレッドミル 30分
2006年11月22日
上半身、オーバーロード気味に筋トレ。 明日は心地よく筋肉痛であろうことを...
2006/11/20 エアロトレーニング 20分
2006年11月21日
ジムに行って、腕を大きく振りながら階段を登るようなエアロマシン(名前分から...
2006/11/19 東京国際女子マラソン観戦 + CW-Xを新調 + 水泳 30分
2006年11月19日
毎年、この日は、地元で行われる戸田彩湖ハーフマラソンに出るのだが、今年はつ...
2006/11/18 青梅-高水三山-御岳山(の下まで)トレールラン
2006年11月18日
青梅、御岳山方面にトレーランに行った。 那覇マラソンまで2週間となっ...
2006/11/14 上半身筋トレ + トレッドミル2km強
2006年11月14日
ジムで筋トレ。 上半身のみ、オーバーロード気味に追い込む。 明日以降、...
2006/11/12 陣馬山トレイルレース
2006年11月13日
相模湖の北に位置する陣馬山周辺の山の中を23km走る、トレールランニングレ...
2006/11/9 筋トレ上半身 + トレッドミル 2km
2006年11月09日
どうも最近、いろいろな点で疲労してる。 肉体的にというよりも、主に精神的...
2006/11/8 ジョグ 4km強
2006年11月09日
Tシャツ、短パンという、真夏と同じ格好で外に飛び出してしまったが、もうさす...
2006/11/5 高尾山トレールラン
2006年11月05日
2日間チャリに乗ってお尻が痛くなってしまったし、足で舗装路を走って膝や関節...
2006/11/4 クロカンLSD 119km
2006年11月04日
今日もいい天気。 マウンテンで、昨日と同じコース。荒川沿いをひたすら上流...
2006/11/3 クロカンLSD 63km
2006年11月03日
先週、前後サスペンションのOHが終わって帰ってきたゲイリーフィッシャーのケ...
2006/11/1 ジョグ 10km
2006年11月02日
10.0km 58分 気持ちがよく走れた。 蕨の旧中山道沿い...
2006/10/31 ジョグ 10km
2006年11月01日
10km 57分 一昨日、ハーフマラのレースだった訳だが、翌日時点...
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