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マラソン、トレイルラン、トライアスロン。ホームコースは彩湖と荒川CR。
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2004/2/29 エグザスで筋トレ+ラン
2004年02月29日
筋トレフルセット。 その後、ラン、18分、時速10kmで3km。
2004/2/26 エグザスでラン
2004年02月27日
45分、8km。斜度5度。 左足首に変な痛みがあるため、10km走る予定...
2004/2/22 常総デュアスロン大会
2004年02月22日
千葉県下総の、会場にて。 一周1.5km程度のコースをひたすら周回する。...
2004/2/21 エグザスでクロスランプ
2004年02月21日
デュアスロンのレース前日なのだが、昨夜遅くまで飲んでいたため、前身にムクミ...
2004/2/19 エグザスで筋トレ+ラン
2004年02月20日
筋トレフルコース。 ランは、斜度5度、15分で3キロ弱。
2004/2/18 エグザスでラン
2004年02月19日
1時間、斜度5度。 11km。 買ったばかりの、ワコールのCW-Xを初...
2004/2/16 エグザスでラン
2004年02月17日
斜度5度、1時間弱で10km。 週末スキーは、ほとんど運動になっていない...
2004/2/14 猫魔スキー
2004年02月16日
ショートスキーでてれてれ。 若干ラッセル。
2004/2/11 森林公園ハーフマラソン
2004年02月11日
晴天。風なし。あたたかし。 アップダウンが多く、一部はダートのコース。 ...
2004/2/9 エグザスでラン
2004年02月09日
42分。斜度5度、時速10km平均で7キロ強。 1時間、11キロ走るつも...
2004/2/6 エグザスでラン
2004年02月07日
斜度5%。時速11km/h平均で、7.5km。閉店間際だったため、40分間のみ。
2004/2/4 エグザスでクロスランプ45分
2004年02月05日
距離にして8km。心拍160以下を維持。
2004/2/1 高峰山ダウンヒル
2004年02月03日
4本。 天気晴れ。風少し。路面は基本ドライ、一部のみウェット。 MER...
2004/2/2 エグザスでラン
2004年02月03日
斜度5%、11.0km/h平均で1時間。11km。
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