2004年 08月 07日
2004/8/6 階段登行マシン30分 + 下半身筋トレ
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エアロトレーニング30分。
最後の5分間は負荷を強くして、心拍を155まで上げる。
筋トレはあまり時間がなかったため、下半身のみ。
あと、前回の筋トレの際の大胸筋の筋肉痛がまだ残っていた。
最後の5分間は負荷を強くして、心拍を155まで上げる。
筋トレはあまり時間がなかったため、下半身のみ。
あと、前回の筋トレの際の大胸筋の筋肉痛がまだ残っていた。
by hoya
| 2004-08-07 00:37
| トレーニング