2004年 08月 05日
2004/8/4 階段登行マシン30分 + 軽く上半身のみ筋トレ
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まだ右の足の裏が完調ではないので、階段登行マシン。30分。
最後の5分間で、負荷を8.0階/分まで上げると、心拍は160弱くらいまで上がった。
あまり時間がなかったので、筋トレは大胸筋と、脇の腹筋のみ。
最後の5分間で、負荷を8.0階/分まで上げると、心拍は160弱くらいまで上がった。
あまり時間がなかったので、筋トレは大胸筋と、脇の腹筋のみ。
by hoya
| 2004-08-05 00:28
| トレーニング