2007年 04月 03日
2007/4/3 エアロ 30分
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一昨日のレース後の筋肉痛、関節の痛みがまだ続いている。むしろ昨日よりも痛みは増した感じ。大丈夫かw
ジョグ・トレッドミルはあきらめて、関節にあまり負担がかからないように、エアロマシンで、軽めに30分。
心拍は130~135位に抑えた。
ジョグ・トレッドミルはあきらめて、関節にあまり負担がかからないように、エアロマシンで、軽めに30分。
心拍は130~135位に抑えた。
by hoya
| 2007-04-03 23:54
| トレーニング