2004年 06月 22日
2004/6/21 上半身筋トレ + トレッドミル4km強
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筋トレは上半身のみ。
(あまり時間がなかったので)
先の週末、バイクで富士・箱根方面をツーリングしていたので、ほんのりと全身に筋肉痛が残っているが、気にしないことにする。
トレッドミルは、斜度10.0%、時速8.0km/hで30分。最後にダッシュ。
今週末はツール・ド・美ヶ原 ヒルクライムレースだ。水曜日ぐらいまでかけて最終調整しよう。
(あまり時間がなかったので)
先の週末、バイクで富士・箱根方面をツーリングしていたので、ほんのりと全身に筋肉痛が残っているが、気にしないことにする。
トレッドミルは、斜度10.0%、時速8.0km/hで30分。最後にダッシュ。
今週末はツール・ド・美ヶ原 ヒルクライムレースだ。水曜日ぐらいまでかけて最終調整しよう。
by hoya
| 2004-06-22 00:53
| トレーニング