2006年 11月 13日
2006/11/12 陣馬山トレイルレース
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相模湖の北に位置する陣馬山周辺の山の中を23km走る、トレールランニングレース。
今回初めて参加した。
昨日は雨が降り続いたが、朝になったら綺麗に晴れた。
風が強かったけど、山の中に入ったら木々が遮ってくれるからあまり関係ないしね。
主催者公式発表によると、気温7~11℃という絶好の天候コンディションだった。
前日の雨のせいでトレールがかなりぬかっているんではないかと心配だったけど。
(これは、結局、杞憂だった。自然の山の保水力がいかに強いかということを改めて思い知らされた。)
木曜日に筋トレした際の筋肉痛がまだ残っていた。
3日も経つのでさすがに超回復は終了しているだろうと思っていたのだが・・・甘かったか。
上腕二頭筋を中心に、三角筋、広背筋にかけて、筋肉痛があり、かなり不安材料だった。
(これは、実際のところ、結構辛かったな・・・)
↑ 主催者のパンフレットより転載。
陣馬山山頂までは、林道、シングルトラックの上り。
最初にかなり長く林道区間が続くので、適度に参加者がバラけて、トレールに入ってもほとんど渋滞はなかった。
山頂についたら、綺麗な富士山が見えた!
これがかなり嬉しくて、疲れが吹き飛んだね。
コースマップの水色の部分が、ひたすらダラダラと上る舗装林道。
これが辛かったなぁ。
コースマップがしっかりと頭に入っていなかったので、どこまで続くのか分からなかったし、ひたすら走ったけど、大臀筋がパンパンになった。
最後の区間(行きとほぼ同じコース)は、チャリでダウンヒルしたらすごく気持ちよさそうなシングルトラック。あと数キロでゴールであるということは分かっていたので、必死で走った。
最後の500mくらいのところで、左フクラハギが痙攣を起こしていたけど、構わず必死で走ってゴール。
ネット:2:37:08
(グロス:2:37:50)
渋滞がまったくなかったこともあって、トレールランにもかかわらずまったく歩かず、ひたすら走り続けたレースでした。
帰りに高尾で蕎麦食って、八王子の八王子温泉やすらぎの湯でマターリ。
ここの温泉も初めて行った。
2,000円とちと高いけど、お湯もしっかりした関東ローム層上部に溜まった太古の海水系だし、湯船の種類がたくさんあって、けっこうよかったよ。
右の膝の内側部分と、左足首の外側部分がちょっと痛い。
さすがに明日は大臀筋と大腿筋がパンパンになってるんじゃないかな。
今回初めて参加した。
昨日は雨が降り続いたが、朝になったら綺麗に晴れた。
風が強かったけど、山の中に入ったら木々が遮ってくれるからあまり関係ないしね。
主催者公式発表によると、気温7~11℃という絶好の天候コンディションだった。
前日の雨のせいでトレールがかなりぬかっているんではないかと心配だったけど。
(これは、結局、杞憂だった。自然の山の保水力がいかに強いかということを改めて思い知らされた。)
木曜日に筋トレした際の筋肉痛がまだ残っていた。
3日も経つのでさすがに超回復は終了しているだろうと思っていたのだが・・・甘かったか。
上腕二頭筋を中心に、三角筋、広背筋にかけて、筋肉痛があり、かなり不安材料だった。
(これは、実際のところ、結構辛かったな・・・)
↑ 主催者のパンフレットより転載。
陣馬山山頂までは、林道、シングルトラックの上り。
最初にかなり長く林道区間が続くので、適度に参加者がバラけて、トレールに入ってもほとんど渋滞はなかった。
山頂についたら、綺麗な富士山が見えた!
これがかなり嬉しくて、疲れが吹き飛んだね。
コースマップの水色の部分が、ひたすらダラダラと上る舗装林道。
これが辛かったなぁ。
コースマップがしっかりと頭に入っていなかったので、どこまで続くのか分からなかったし、ひたすら走ったけど、大臀筋がパンパンになった。
最後の区間(行きとほぼ同じコース)は、チャリでダウンヒルしたらすごく気持ちよさそうなシングルトラック。あと数キロでゴールであるということは分かっていたので、必死で走った。
最後の500mくらいのところで、左フクラハギが痙攣を起こしていたけど、構わず必死で走ってゴール。
ネット:2:37:08
(グロス:2:37:50)
渋滞がまったくなかったこともあって、トレールランにもかかわらずまったく歩かず、ひたすら走り続けたレースでした。
帰りに高尾で蕎麦食って、八王子の八王子温泉やすらぎの湯でマターリ。
ここの温泉も初めて行った。
2,000円とちと高いけど、お湯もしっかりした関東ローム層上部に溜まった太古の海水系だし、湯船の種類がたくさんあって、けっこうよかったよ。
右の膝の内側部分と、左足首の外側部分がちょっと痛い。
さすがに明日は大臀筋と大腿筋がパンパンになってるんじゃないかな。
by hoya
| 2006-11-13 01:36
| レース